🎯 2026 지구런 : 더 아시안 하이웨이, 기부와 함께 달린다!
2026 지구런 : 더 아시안 하이웨이가 2026년 5월 30일(토) 09:00 여의도공원 문화의마당에서 출발합니다. 참가비 일부가 대한민국 6.25 참전유공자회에 기부되는 의미 있는 러닝 축제입니다.
🤝 5,000명 선착순! 접수 일정 확인
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 대회일시 | 2026년 5월 30일(토) 09:00 (08:00 집결) |
| 장소 | 여의도공원 문화의마당 |
| 모집인원 | 선착순 5,000명 |
| 접수기간 | 2026년 2월 27일 ~ 선착순 마감 (1차: 3월 31일 자정) |
| 신청방법 | 공식 홈페이지 온라인 접수 |
💰 종목 및 참가비
| 종목 | 참가비 | 추천 대상 |
|---|---|---|
| 10km | 50,000원 | 입문자·기록 도전 러너 |
| 5km | 45,000원 | 가족·가벼운 참가 |
운영비를 제외한 수익금은 기부됩니다. 주최 측 사정에 따라 세부 운영은 변경될 수 있습니다.
🏃♂️ 코스 및 교통 안내
여의도 도심과 한강을 함께 즐길 수 있는 평탄 코스입니다. 행사 당일 혼잡이 예상되므로 지하철 5·9호선 여의도역 또는 9호선 국회의사당역 이용을 권장합니다.
🏆 기록·시상·현장 이벤트
10km 부문은 모바일 기록증이 제공됩니다. 현장에서는 ‘피스월(Peace Wall)’ 등 참여형 이벤트가 운영됩니다. 세부 시상 내용은 공식 홈페이지를 확인하세요.
📅 10km 초보자를 위한 8주 훈련 가이드
| 주차 | 훈련 내용 |
|---|---|
| 1~2주 | 2분 걷기+1분 조깅 20~30분 반복 |
| 3~4주 | 3~5km 천천히 연속 달리기 |
| 5~6주 | 주말 7~8km 거리 적응 훈련 |
| 7~8주 | 실전 10km 점검 후 대회 주간은 가벼운 조깅 |
백투백 훈련보다 꾸준함이 중요합니다. 주 3회 규칙적으로 달리는 습관을 만드세요.
💡 완주를 위한 추가 팁
✔ 러닝화는 최소 2주 전 길들이기
✔ 장거리 전 수분·전해질 섭취 습관화
✔ 대화가 가능한 페이스 유지
✔ 훈련 기록을 SNS에 공유해 동기부여
🚀 지금 바로 참가 신청
① 공식 홈페이지 접속
② 종목 선택
③ 참가 신청 및 결제
④ 접수 확인
❓ 자주 묻는 질문
Q1. 초보자도 10km 가능할까요?
A. 위 8주 훈련 스케줄을 따르면 무리 없이 완주 가능합니다.
Q2. 기록은 어떻게 확인하나요?
A. 10km 참가자는 모바일 기록증을 통해 확인할 수 있습니다.
Q3. 주차가 가능한가요?
A. 행사장 혼잡이 예상되므로 대중교통 이용을 권장합니다.
